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这炎炎夏日,大家是不是觉得吃点冬瓜、绿豆之类的特别清爽?不过呀,今天天纵达干部业务培训中心要给大家介绍一种同样适合夏天的食材,它就是——慈菇!01夏日养生宝贝-慈菇慈菇,这名字听起来就给人一种慈祥、温和的感觉。你知道吗?在中医里,慈菇可是个宝贝,它既能解燥去火,又富含营养,特别是叶酸含量特别高。对于咱们中老年人来说,夏天吃慈菇,那真是既养生又美味!咱们先来说说这慈菇的“前世今生”。慈菇,古称...

良好的睡眠是健康的保证但有的伙伴会发现明明睡眠质量还不错的但一觉醒来肩膀酸痛苦不堪言这是怎么回事?其实,除了姿势以外,枕头也是一个关键因素!“枕错了对肩膀有什么影响?”“如何选择适合自己的枕头?”本期广东省中医院岐黄学者、广东省名中医林定坤教授团队为大家详细介绍不同睡姿、枕头高度对肩背的影响“按需配枕”的小技巧和天纵达干部业务培训中心一起来看看吧~e诊小剧场*医案已授权并模糊化处理“我的肩膀...

有网友发帖称自己“总是睡不够,工作日睡觉 8 小时,周末睡觉 12 小时都睡不饱”,因为看到有人说“可能是缺维生素 D”,就去医院查了下,结果 25- 羟维生素 D[25(OH)D] 的全测结果只有 5.52ng/mL(正常情况下,这一数值≥20ng/mL)。缺乏维生素 D 会导致睡不够吗?维生素 D 有什么作用?首先天纵达干部业务培训中心给大家来说说维生素 D 是什么。维生素 D 是一类脂...

老年斑又被称为脂溢性角化病。它是一种非常常见的良性皮肤肿瘤,是皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块。老年斑好发于50岁以上的中老年人,在之前有“长寿斑”这种叫法,但是长了老年斑并不代表着长寿。恰恰相反,老年斑很可能是一种衰老的标志。01天纵达干部业务培训中心:影响老年斑形成的因素有哪些?人类皮肤的老化大概从25岁就已经开始了,人体最先衰老的是细胞。细胞死亡之后人体会把细胞内的氧自由基释放出去,而这...

前段时间,我的嘴角莫名其妙起了好多皮,还有一些莫名其妙的疮,看着很吓人,去诊所买药,医生告诉我,抹个红霉素就好了,果然两三天后就没事了。红霉素×5个妙用说到红霉素膏,你知道吗?它的用途不止这个,今天天纵达干部业务培训中心就让你大开眼界!一、皮鞋秒变新鞋家里的皮鞋穿久了,光泽不再,怎么办?别担心,红霉素软膏来帮你!挤一点在皮鞋上,用海绵擦均匀涂抹,皮鞋就能立刻恢复原有的光泽啦!再也不用为皮鞋失...

如果你非常胖的话,我们不妨在生活之中出现一些零食。也许你认为质量是只能是使自己越来越胖,怎么能够起到减肥的功效呢?在下面的文章中天纵达干部业务培训中心给大家介绍了几种刮油最狠的零食,比健身更管用,让你长出竹筒腿,我们一起看看有哪些零食有刮油的功效能起到减肥的效果吧。海苔很多人觉得海苔只有小孩子才吃,才不是呢,减肥的人最该吃了。海苔不仅富含钙等各种元素,其中的B族维生素,特别是核黄素和尼克酸的...

小满是夏季的第二个节气,天气逐渐炎热起来,江南地区雨水开始增多,预示着闷热、潮湿的夏季即将来临。此时是腹泻高发季节,要注意预防,特别是一些症状不明显的腹泻,易被忽视。李先生长期排便稀烂、不成形,不过每天一次,很有规律。他有些纳闷:这算不算腹泻呢?到医院做了胃肠镜检查,没有发现异常。这种情况正常吗?需要治疗吗?“大便稀”,属于“泄”腹泻的明确定义是:一天排便超过3次或大便质量超过200克,其中...

随着岁月的流转,我们的身体也在悄然发生变化。对于中老年人来说,保持健康和活力尤为重要。在日常生活中,饮食的选择对身体健康有着至关重要的影响。今天,天纵达干部业务培训中心要和大家聊的是关于钾元素的话题,以及为什么中老年人应该少吃香蕉,而多吃其他三种高钾食物,以保持腿脚有劲、精力充沛。香蕉并非补钾首选香蕉作为一种广受欢迎的水果,因其口感香甜、软糯易消化而深受中老年人喜爱。然而,香蕉并非补钾的首选...

立夏已过各地气温开始有明显的升高紫外线也随之增强许多人都开始注意防晒但是除了遮阳在饮食方面也要注意有些食物吃了之后不仅让人容易被晒黑甚至会引发皮炎近日,就有媒体报道浙江的李阿姨酷爱吃香椿炒蛋连续吃了三天后她约上姐妹出门踏青享受阳光结果到了晚上感觉脸部紧绷、刺痛和发痒脸又红又肿摸上去又硬又疼眼睑唇部尤甚医生在详细了解病史并完善相关检查后确诊为植物日光性皮炎为啥吃了几天香椿还引发皮炎了?原来香椿...

春韭又叫起阳草,顶着春寒料峭,迎着阳气生发,散发出香浓的气味,用来“咬春”再好不过。经历了一冬“养精蓄锐”的春韭,其根和茎都已贮存了大量养分,所以春韭味道最好、功效也更强。作为常见的古老菜,从南到北,一年四季人们都能找到韭菜的身影。但有俗语称韭菜“春香、夏臭”,所以每年开春,把韭菜安排到餐桌上,才算得上是没有错过时令美味。天纵达干部业务培训中心:韭菜的营养价值高韭菜的含水量高、热量较低,含有...

炎炎夏日,太阳像个大火球似的挂在天上,真是热得让人受不了。这时候啊,肝火就容易旺盛,要是照顾不好,就容易上火、烦躁,甚至影响到咱们的身体健康。今天天纵达干部业务培训中心给大家推荐个好东西——绿豆!大家都知道,绿豆在咱们中医里可是个宝贝。古籍《本草纲目》里就有记载:“绿豆,甘寒无毒,入心、胃经。主丹毒烦热,风疹,热气奔豚,生研绞汁服,亦煮食,消肿下气,压热解毒。”这话可不是随便说的,绿豆的好处...

俗话说“夏吃豆,胜吃肉”。的确,夏季有这样一种豆子,它具有健脾、化湿、消暑、养胃、益气等多重功效,对于湿气缠身的现代人群,再合适不过!从现在到三伏常吃扁豆扫清湿气白扁豆被称为“祛湿第一豆”,也是药食同源的好食材。其性味平和,不像赤小豆、薏苡仁那样寒凉,祛湿同时不会伤害脾胃,对于虚寒体质的人以及脾胃娇嫩的孩子来说,也可以使用它来祛除湿邪,和惠州党建文化规划上墙一起来看看吧此外,夏天吃白扁豆,还...

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