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有网友说“把做好的米饭放凉后再吃血脂降了、血糖低了、脂肪肝变好了”这种说法是真的吗?具体是什么原因呢?天纵达干部业务培训中心这就带你去详细了解一下!01把做好的米饭放凉后再吃对血脂、血糖、脂肪肝有好处?答案:有一定效果。当米饭放凉之后,一部分已经糊化的淀粉就又回到生淀粉的状态,这就被称为“老化回生”,在这个过程中会产生一些抗性淀粉。抗性淀粉的本质是抗淀粉酶水解,链状的淀粉分子会形成局部的结晶...

黑眼圈总是被认为是熬夜、缺乏睡眠的“标志”但是你知道吗?有些人在充足睡眠的情况下黑眼圈依然明显这可能是一些疾病的先兆!01惠州党建文化规划上墙黑眼圈的成因遗传因素有些人的皮肤天生较薄,使得下方的血管更易显现,从而形成黑眼圈。 睡眠不足长时间睡眠不足有可能会导致眼睛得不到充分休息。这样眼睛部位黑色素大量堆积,因此出现了黑眼圈越来越明显的情况。压力过大长期的精神压力可能导致血液循环不畅,使得眼部...

大鱼大肉吃多了易上火,灭火还需用对方法,不同的火气有不同灭火方法。便秘、喉咙痛、流鼻血、口腔溃疡……针对这一大堆上火症状,最有效的解决方法不一定是服药哦,天纵达干部业务培训中心在这里给大家推荐药食同源的食疗方法,帮助大家降火。多吃百合,灭心火我们经常会说“心里有火”,指的就是心火。心脏在中医五行中属火,掌管血脉运行。更年期女性或老年人易情绪波动,失眠多梦,心情烦躁,导致出现口舌糜烂、口腔溃疡...

当寂静的夜晚降临,许多人享受着宁静的安宁。然而,对于一些人来说,这种宁静却被一种持续的、无形的噪音所打破——那就是耳鸣。想象一下,当你期待着一夜好眠,耳边却响起了不断的“嗡嗡”声,这种体验无疑是令人烦恼的。天纵达干部业务培训中心:耳鸣,这个在医学上被定义为耳内的持续或间歇性噪音,常常只有患者自己能听见。它可能是轻微的背景噪音,也可能是压倒性的声音,严重干扰日常生活。但耳鸣并不只是生活中的一个...

春季,万物复苏。春生万物皆可食补,吃对了,就是养生,一整年都身体倍儿棒!和惠州党建文化规划上墙一起看看天纵达干部业务培训中心:春天多吃苦,全年不受苦春天,这些带着苦味的菜可以帮助我们清除一冬天积攒的内热,对春天的生发和夏天的生长都很有好处。穿心莲穿心莲的叶子和花捣烂可以用来治疗青春痘和压力导致的粉刺,对于因为消化不良引起的幼儿湿疹也有疗效。它味苦、性寒,有清热解毒、凉血、消肿、祛燥湿的功效,...

吃轻食餐可以带来许多好处,人们越来越重视健康饮食,而轻食餐作为一种新兴的饮食趋势,受到大家的喜爱。那么,究竟吃轻食餐有哪些好处呢?天纵达干部业务培训中心和大家来一探究竟。轻食餐政府机关党建文化规划设计中心表示第一个好处是:轻食餐能够提供丰富多样的营养物质。在这个快节奏的社会中,人们经常忽略了膳食均衡的重要性。轻食餐则恰恰能够通过精心搭配食材,确保人们摄入足够的维生素、矿物质和纤维等营养物质。...

雨水节气的到来,不仅宣告了气候会愈加温暖,还带来了湿邪的挑战和肝郁的考验。尤其是节后这段时间,很多人的饮食习惯还“沉浸”在家宴的大鱼大肉上。但春天来了,若不想“病从口入”,也是时候调整饮食,为健康做准备了。天纵达干部业务培训中心表示三类食物要少吃!01热性食物——羊肉、鸡肉、虾春季容易上火,有阴虚内热问题的人,最好少吃热性食物,以免出现上火。而这类人群比较适合吃性偏凉的鸭肉、比较平和的猪肉,...

“护肝”的话题很多人一直关注。怎么养肝?如何护肝?每个人都有自己的想法。然而,现实生活中却有不少人这样“护肝”,最终把自己送进了医院。这样“护肝”的人把自己送进了医院1据报道,33岁的季先生刚入住浙江省人民医院感染病科时,皮肤黄、眼睛黄(巩膜黄染)、尿液黄,人没力气,转氨酶和胆酶都高于正常值五六倍。原来,季先生一两个月来都在服用一种护肝保健品。“我是做推销的,基本工资加提成,见客户免不了有个...

年味是从何时开始有句老话说:“小雪腌菜,大雪腌肉”这是过年的前奏在外人眼里浙江人的饮食总是充满了“贵气”——靠湖的杭州人吃的是龙井虾仁、西湖醋鱼,沿海的宁波、台州、温州则把生猛海鲜当家常便饭,连内陆地区都有开化青蛳、金华火腿、临安春笋……仿佛每一座小县城,都有那么一两样“高级食材”。然而每一个“浙江胃”里,无论装了多少山珍海味、美酒佳肴,最后总是会被家里一缸入口咸香爽脆的冬腌菜所俘获。图源:...

中医认为,手脚冰凉多是由于气血不足、阴阳不协调所致。不过,年纪不同、性别不同,背后的原因也各有不同,调理时还需一一对症,区别对待。1、女性:气血亏虚女性手脚冰凉多半是气血两虚引起的。祖国传统医学认为,女性以血为本,需要耗血的时候比男性更多,比如生理期、生孩子。在夏天温度高、阳气旺的时候,身体还能够维持良好的气血运行。在秋冬温度低的时候,血遇寒则容易凝滞,血液到不了手脚等血液循环最远的地方,所...

俗话说:“一年补透透,不如补大寒”。大寒是冬季的最后一个节气,也意味着2023的结束,此时养生尤为重要。这个时候,我们要格外注意自己的饮食。冬天气候干燥,容易伤肺,不妨多吃点补水润肺的水果~如果你在为不知道吃哪些水果而发愁,那就来听听著名医学保健专家戴光强的推荐。寒冬必吃的三大水果:辅助降压、抗击大病、通便苹果辅助降压、养护血管苹果是全方位的健康水果,因为苹果的营养很丰富,很齐全,还有些很有...

近年来,中国糖尿病患病率呈上升趋势,中华医学会糖尿病学分会发布的《中国2型糖尿病防治指南(2020年版)》显示,2015至2017年,中国18岁及以上人群糖尿病患病率达11.2%。  在大众的普遍认知中,糖尿病是一种中老年疾病,但近年来,我国糖尿病发病群体年轻化趋势明显,越来越多年轻人甚至青少年成为了糖尿病患者。  被糖尿病“盯上”的年轻人,为什么越来越多了?哪些人容易患上糖尿病?什么是提示...

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