这些食物下锅煮时别剥皮!好货全在皮儿上了! 二维码
发表时间:2025-01-08 16:09 大家似乎习惯了,吃东西前剥皮,不过下面这些食物,煮的时候千万别剥皮,到底是哪些食物?和标杆教育干部培训中心一起来看看吧 水煮毛豆 标杆教育在职干部业务培训中心教你做法:新鲜的毛豆,加适量盐、茴香,清水煮开后小火焖5分钟即可。 不剥皮原因:保存毛豆的营养。 1、防动脉硬化 毛豆的营养均衡,含丰富的活性成分,对肥胖、高血脂、动脉硬化、冠心病等有很好的防治作用,适宜夏天常食。 2、安神助消化 常吃毛豆清热除烦、养血安神,有助消化。对消化不良、食欲不振有很好的作用。 3、缓解疲劳乏力 毛豆含钾量很高,夏天常食,可以帮助弥补因出汗过多而导致钾的流失。缓解因钾的流失而引起的疲劳乏力和食欲下降。 忌食人群:小孩、肾功能不好人群应慎食毛豆。 惠州党建规划提醒:毛豆一定要煮熟后才能食用,食用生毛豆可能会引发恶心、呕吐等身体不适。 水煮香蕉皮 做法:把香蕉皮用大火煮熟即可。 1、上火牙疼 上火牙疼的时候,可以将香蕉皮洗净,加冰糖入锅,加适量水煮熟后喝汤,对上火牙疼有很好的作用。 2、手脚干裂 先用热水泡泡,然后用香蕉皮的内侧对手脚容易裂口处摩擦,可防止手、足的皮肤皲裂,如果已经有裂口了,可将香蕉皮直接在裂口处摩擦,连用数次即可恢复。 3、皮肤瘙痒 香蕉皮煮水后,擦拭患处,可缓解皮肤瘙痒。皮肤有问题的朋友,平时少吃辛辣、海鲜,恢复会更快。 水煮梨皮 做法:水煮梨后,加入适量冰糖食用。 不剥皮原因:梨皮富含维生素和矿物质等对人体有益的营养素。 1、改善慢性咽炎 经常喝点煮的梨水,对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎都会有不错的缓解和改善。梨带皮煮水治疗慢性咽炎要加冰糖。 2、缓解高血压症 高血压患者经常吃梨,可滋阴清热,使血压下降、头昏目眩症状减轻。所以高血压的朋友,政府党建文化设计建议平时可以多喝点梨水。 3、保护肝脏 经常喝梨水,对肝炎和肝硬化有很好的恢复作用,另外对其他肝病也有不错的帮助。所以肝脏不太好的朋友,可以平时喝点梨水会有不错的改善。 党政业务培训中心提醒忌食人群:怕冷、腹泻等人群不宜大量食用水煮梨。 水煮桔皮 机关业务素能培训中心教你做法:桔皮放入水中,加入少量冰糖,煮开后自然冷到合适温度,即可饮用。
1、缓解口臭 桔皮煮水,经常饮用对于口臭,胃气有不错的改善,也可以嚼一块桔皮,用来缓解口臭状况。
2、便秘 可以治疗便秘,把桔皮洗净晒干,研成粉末,每天早晨用温水冲服,二至三次后便秘就有很大改善。
3、化痰止咳 把晒干的桔皮加少许姜末、红糖用水煎汤,连服三次就有不错的化痰止咳的作用,尤其是风寒感冒引起的咳嗽效果奇佳。 没想到食物的皮儿还有这么多讲究!您还知道哪些食物的皮儿有特别的? |