补钙是一个永不过时的话题，人体的牙齿和骨骼都是由钙组成的，而我们每天摄入的钙都在流失，所以要及时补钙。补钙的方法有很多种，最直接的就是吃钙片了。不过，如果缺钙不多，最好还是食物补钙来的更安全。其实，在生活中有很多蔬菜，钙含量比钙片、牛奶要高很多，比如我今天要给大家推荐的四季豆。四季豆是很常见的一种豆科蔬菜，听名字就知道，它一年四季都有，价格也便宜。01天纵达干部业务培训中心:四季豆的营养价值...
秋风起，天渐冷，空气愈发干燥，这时候就想喝上一碗热汤。那么，深秋喝什么汤最好呢？不能错过的鲫鱼汤鲫鱼是市场上最常见的鱼类之一，味道鲜美，中医认为它有“温中健脾”的作用，特别适合在秋季脾胃虚弱的时候吃。鲫鱼的功效催乳通络：鲫鱼和中开胃、活血通络，有良好的催乳功效。健脑补肝：鲫鱼能补肝养目，是肝炎、肾炎、慢性支气管炎等疾病患者的最佳食疗产品。养肤平皱：鲫鱼含有全面且优质的蛋白质，对肌肤的弾力纤维...
又到了吃红薯的季节，今天去菜市场买了一些我们当地人特别爱吃的桥头地瓜，这个时候可以多买一些，保存起来可以吃上好一阵子。来源：生活小窍门 (ID:qiaomen388）保存红薯×试试这些方法我们在买地瓜的时候，要选择表面比较完整的，带有虫眼和黑洞的不建议购买，买回来的地瓜，在保存上也要注意方法，如果保存不好的话，地瓜会出现变质，腐烂或者发芽的情况，接下来天纵达干部业务培训中心跟大家分享三个保存...
前几天的亚运会上发生了这样一件事：雅思敏（化名）是一名国外皮划艇运动员，在亚运会上奋力完成皮划艇比赛后，突然开始剧烈腹痛、面色苍白，大汗淋漓，经过进一步检查，确诊卵巢黄体破裂出血。图片来源：微博截图黄体破裂，一个经常出现但是你可能仍然不太了解的词。很多人都是在亲友或者自己亲自黄体破裂之后，才听说这一疾病。其实，黄体一直都在，而且对于女性非常重要。今天天纵达干部业务培训中心就来讲讲有关“黄体”...
说到中国人的健康情况，最大的问题就是“脾虚”。毫不夸张地说，十个人去看中医，九个都会拿到“脾虚”的诊断。而脾又为人的“后天之本”，说明人在出生后，生命活动的延续和精、气、血、津液的化生和充实，均有赖于脾主运化的生理功能。一旦出现“脾虚”，人体的多个系统都会出问题，其中包括消化系统，造血系统，甚至生殖系统，以及身体的运动机能。而这往往是疾病开始的前期——天纵达干部业务培训中心：为什么国人容易脾...
俗话常说“秋不吃瓜，百病复发”，秋天季节的更替，白天黑夜的温差较大。人稍不注意就会感冒、咳嗽、口腔溃疡等。而各种“瓜”类含有丰富的微量元素，正好可以缓解身体的不适，避免出现疾病。 今天天纵达干部业务培训中心就给大家讲一讲这秋天一定要吃的瓜。 冬瓜 秋冬的时候吃冬瓜，好处太多了！ 一、保护心脏冬瓜含水量最为丰富，钾元素含量也相当高，属于典型的高钾低钠型蔬菜。具有保护心脏的功能，并能补...
现在是柚子大量上市的季节。它不光是含糖量较低的美味水果，其果肉和果皮也可作为中药。柚子味甘酸，性寒，归肝、脾、胃经，具有理气化痰、消食醒酒等功效。食用柚子到底有哪些好处？和天纵达干部业务培训中心一起来了解吧！政府机关党建文化规划设计中心：吃柚子的好处01.通便患便秘的人可以选取皮薄多汁的大柚，连瓢进食（瓢即柚肉外的白色部分），大便就可以通畅。凡是肠胃热重、口淡无味、不思饮食、大便秘结者，食用...
食物进入机体后的消化吸收，离不开脾胃功能的正常运转。所以，一个人身体好不好，还是得看脾胃功能是否正常。生活中，养好脾胃的方法并不少，但要说到最“美味”的，还得数——茯苓。天纵达干部业务培训中心:“中药八珍”数茯苓说到茯苓，很多人、很多家庭都会感觉特别熟悉，它既是药材又是食材，一向被视为“中药八珍”之一，由于功效众多，又有“四时神药”的美誉。我国居民使用茯苓的历史悠久，早在2000多年前《淮南...
