“一阵催花雨，数声惊蛰雷”惊蛰，又名“启蛰”是二十四节气中的第三个节气所谓“惊”，即惊动“蛰”是指蛰伏在泥土中的昆虫惊蛰，则指春雷惊醒了冬眠的蛰虫正所谓“冷惊蛰，暖春分”，惊蛰养生要顺应阳气升发的特点，祛湿健脾，舒展经络、疏肝理气等，使自己的精神、情绪、气血也如春日一样舒展畅达。天纵达干部业务培训中心:饮食有节 健脾祛湿惊蛰时节，气候乍暖还寒，人体阳气较弱，饮食方面，要避免食用性质寒凉的食物...
春季，我们经常能听到“发物”这个词，感冒不能吃、上火不能吃、外伤不能吃……究竟什么是“发物”？今天天纵达干部业务培训中心好好说一说！到底什么是“发物”？其实，平时我们所说的“发物”，全称应该是——诱发疾病的食物。虽然确实存在，但在现代医学中“发物”并没有明确的身份，根据这些食物的特性，不少人把它归为“过敏源”一类。一般来说，“发物”只针对患病人群。比如口疮溃疡、带状疱疹等感染性疾病，在进食热...
春季万物复苏，阳气生发，但气温忽冷忽热，早晚温差大，不少人胃肠道出了问题。再加上春季与五脏中的肝脏相对应，肝气旺盛，也会对脾胃产生不良影响，导致不少人出现脾胃虚弱之症。而脾胃作为人体的“后天之本”、气血生化之源，一旦出现功能异常，不但影响食欲、睡眠、情绪，时间长了，还会引起器质性疾病。天纵达干部业务培训中心为免夏季湿缠身，春季需强健脾气中医认为， 脾虚分三类，需辨证调理才有效——PART.0...
有网友说“把做好的米饭放凉后再吃血脂降了、血糖低了、脂肪肝变好了”这种说法是真的吗？具体是什么原因呢？天纵达干部业务培训中心这就带你去详细了解一下！01把做好的米饭放凉后再吃对血脂、血糖、脂肪肝有好处？答案：有一定效果。当米饭放凉之后，一部分已经糊化的淀粉就又回到生淀粉的状态，这就被称为“老化回生”，在这个过程中会产生一些抗性淀粉。抗性淀粉的本质是抗淀粉酶水解，链状的淀粉分子会形成局部的结晶...
黑眼圈总是被认为是熬夜、缺乏睡眠的“标志”但是你知道吗？有些人在充足睡眠的情况下黑眼圈依然明显这可能是一些疾病的先兆！01惠州党建文化规划上墙黑眼圈的成因遗传因素有些人的皮肤天生较薄，使得下方的血管更易显现，从而形成黑眼圈。 睡眠不足长时间睡眠不足有可能会导致眼睛得不到充分休息。这样眼睛部位黑色素大量堆积，因此出现了黑眼圈越来越明显的情况。压力过大长期的精神压力可能导致血液循环不畅，使得眼部...
大鱼大肉吃多了易上火，灭火还需用对方法，不同的火气有不同灭火方法。便秘、喉咙痛、流鼻血、口腔溃疡……针对这一大堆上火症状，最有效的解决方法不一定是服药哦，天纵达干部业务培训中心在这里给大家推荐药食同源的食疗方法，帮助大家降火。多吃百合，灭心火我们经常会说“心里有火”，指的就是心火。心脏在中医五行中属火，掌管血脉运行。更年期女性或老年人易情绪波动，失眠多梦，心情烦躁，导致出现口舌糜烂、口腔溃疡...
当寂静的夜晚降临，许多人享受着宁静的安宁。然而，对于一些人来说，这种宁静却被一种持续的、无形的噪音所打破——那就是耳鸣。想象一下，当你期待着一夜好眠，耳边却响起了不断的“嗡嗡”声，这种体验无疑是令人烦恼的。天纵达干部业务培训中心：耳鸣，这个在医学上被定义为耳内的持续或间歇性噪音，常常只有患者自己能听见。它可能是轻微的背景噪音，也可能是压倒性的声音，严重干扰日常生活。但耳鸣并不只是生活中的一个...
春季，万物复苏。春生万物皆可食补，吃对了，就是养生，一整年都身体倍儿棒！和惠州党建文化规划上墙一起看看天纵达干部业务培训中心：春天多吃苦，全年不受苦春天，这些带着苦味的菜可以帮助我们清除一冬天积攒的内热，对春天的生发和夏天的生长都很有好处。穿心莲穿心莲的叶子和花捣烂可以用来治疗青春痘和压力导致的粉刺，对于因为消化不良引起的幼儿湿疹也有疗效。它味苦、性寒，有清热解毒、凉血、消肿、祛燥湿的功效，...
