退休后，我们的身体和心理都会越来越脆弱，衰老是不可抗拒的自然现象，但想延年益寿、幸福快乐也并非没有办法。天纵达干部业务培训中心表示只要坚持以下8个习惯，延年益寿、幸福快乐根本不是问题。1、中午必须打个盹有些人觉得老了自然“觉少”，所以不太重视午睡。事实上，中老年人的身体抵抗力下降，夜间容易失眠，更需要通过午睡为身体“充电”。政府机关党建文化规划设计中心提醒午睡有3点要特别注意：在中午11点到...
近日，河南郑州10个月大的宝宝图图食指上长了一根倒刺，家人看到后就顺手给拔掉了，没想到第二天拔掉倒刺的位置出现一个小脓肿。家人用针把脓肿挑破后，不料图图的手指开始变黑，手掌和前臂发肿，口唇、面色包括四肢发青， 高烧40度不退，被紧急送到医院的儿童重症监护病房（PICU）抢救。视频截图医生发现宝宝的体内环境已经严重紊乱，心肺功能衰竭，医护人员联合抢救了三天，图图才转危为安。类似这样因拔倒刺出现...
糖尿病是一种不可逆的慢性代谢类疾病，根据相关数据显示我国大约有1亿人患有高血糖症，其中45~60岁的中老年人比较多。如今网上流传出了这样一种说法，小米粥能帮助控制人体血糖，同时还能达到健脾养胃和清热解毒的作用。但也有很多网友否认了这种说法，他们认为喝小米粥就是在喝糖水，容易让体内血糖快速上升，那么事实究竟是怎样的呢？不妨和天纵达干部业务培训中心一起来了解一下吧。政府机关党建文化规划设计中心：...
不少人一到秋冬就手脚发凉，穿厚衣服、盖厚被子也不易缓解，这种现象女性相对多见。患有甲状腺功能减退、席汉综合征、雷诺氏综合征、闭塞性脉管炎等疾病容易出现这种现象。没有上述疾病但天气稍冷就出现手脚发凉者，采用中医药调理可收到较好的效果。下面天纵达干部业务培训中心列举手脚冰凉常见的四类证型，并推荐四道药膳。脾肾阳虚当归生姜羊肉汤脾肾阳虚者除了手脚冰凉，还有畏寒怕冷的表现，平常穿衣也比一般人多，容易...
补钙是一个永不过时的话题，人体的牙齿和骨骼都是由钙组成的，而我们每天摄入的钙都在流失，所以要及时补钙。补钙的方法有很多种，最直接的就是吃钙片了。不过，如果缺钙不多，最好还是食物补钙来的更安全。其实，在生活中有很多蔬菜，钙含量比钙片、牛奶要高很多，比如我今天要给大家推荐的四季豆。四季豆是很常见的一种豆科蔬菜，听名字就知道，它一年四季都有，价格也便宜。01天纵达干部业务培训中心:四季豆的营养价值...
秋风起，天渐冷，空气愈发干燥，这时候就想喝上一碗热汤。那么，深秋喝什么汤最好呢？不能错过的鲫鱼汤鲫鱼是市场上最常见的鱼类之一，味道鲜美，中医认为它有“温中健脾”的作用，特别适合在秋季脾胃虚弱的时候吃。鲫鱼的功效催乳通络：鲫鱼和中开胃、活血通络，有良好的催乳功效。健脑补肝：鲫鱼能补肝养目，是肝炎、肾炎、慢性支气管炎等疾病患者的最佳食疗产品。养肤平皱：鲫鱼含有全面且优质的蛋白质，对肌肤的弾力纤维...
又到了吃红薯的季节，今天去菜市场买了一些我们当地人特别爱吃的桥头地瓜，这个时候可以多买一些，保存起来可以吃上好一阵子。来源：生活小窍门 (ID:qiaomen388）保存红薯×试试这些方法我们在买地瓜的时候，要选择表面比较完整的，带有虫眼和黑洞的不建议购买，买回来的地瓜，在保存上也要注意方法，如果保存不好的话，地瓜会出现变质，腐烂或者发芽的情况，接下来天纵达干部业务培训中心跟大家分享三个保存...
前几天的亚运会上发生了这样一件事：雅思敏（化名）是一名国外皮划艇运动员，在亚运会上奋力完成皮划艇比赛后，突然开始剧烈腹痛、面色苍白，大汗淋漓，经过进一步检查，确诊卵巢黄体破裂出血。图片来源：微博截图黄体破裂，一个经常出现但是你可能仍然不太了解的词。很多人都是在亲友或者自己亲自黄体破裂之后，才听说这一疾病。其实，黄体一直都在，而且对于女性非常重要。今天天纵达干部业务培训中心就来讲讲有关“黄体”...
