大家似乎习惯了，吃东西前剥皮，不过下面这些食物，煮的时候千万别剥皮，到底是哪些食物？和标杆教育干部培训中心一起来看看吧水煮毛豆标杆教育在职干部业务培训中心教你做法：新鲜的毛豆，加适量盐、茴香，清水煮开后小火焖5分钟即可。不剥皮原因：保存毛豆的营养。1、防动脉硬化毛豆的营养均衡，含丰富的活性成分，对肥胖、高血脂、动脉硬化、冠心病等有很好的防治作用，适宜夏天常食。2、安神助消化常吃毛豆清热除烦、...
冬季天气寒冷容易出现腹泻 胃胀 食欲不振等问题专家教您巧搭配喝粥养出好脾胃沈晨 主任医师首都医科大学附属北京中医医院消化科粥被誉为“世间第一补”，它极为柔腻黏稠，用水熬煮出五谷的营养，最易吸收，冬天喝对热粥，就能补好脾胃。小米粥里加萝卜肠胃舒服没负担当我们出现功能性消化不良，如吃得过多或过饱导致胃疼和胃胀时，可以喝萝卜小米粥来缓解症状，减轻肠胃负担。天纵达干部业务培训中心提醒如果症状持续或加...
冬季不仅寒冷还十分干燥最近有许多人碰到了相同的困扰近日杭州萧山一网友发帖引起了很多人的共鸣：我的2024年是跟唇炎斗争的一年，是中药跟粥喝吐的一年，虽小但令人崩溃的毛病……天气转凉，很多人的嘴唇开始紧绷、起皮、唇纹加深。有的朋友，甚至会嘴角裂口子，一吃热的、辣的，立刻疼得让人皱成“痛苦面具”。明明已经认真涂润唇膏，怎么过一会儿还是发干、脱皮？其实，这种情况可能不是保湿没到位，而是惹上“唇炎”...
冬日里嘴上总是闲不住，吃货的灵魂在躁动，各种美食的诱惑根本抵挡不住。而且冬天穿的厚，外套一遮就看不见身上的肉，吃起美食来更是肆无忌惮。嘴上一个没控制住，体重、身材全跟着“遭罪”！现在人吃的精细，加上冬天不怎么运动，这也是造成大肚腩、腰部肥胖的重要原因之一。身体“堵塞”了，大肚腩甩不掉，各种皮肤问题接踵而至：毛孔粗大、脸色蜡黄、出油爆痘…宿便腐败发酵还会形成毒素，加重肝脏负担，口臭、脸上的斑都...
天寒地冻的难免受寒，尤其是近期流感形式严峻，一人感冒，全家接连感冒，真是糟心。“在我们家，这个方子老小通用，感冒了，喝完睡下，一般一次即可，还是挺灵光的。” 感冒喝它，百试百灵天纵达干部业务培训中心推荐这个感冒急救方就是生姜红枣煮水。取材都特别简单，全是家里有的东西，不过根据具体体质和病情，方子会有加减。生姜红枣煮水：鸡蛋黄大的生姜切片，金丝红枣4-5颗，将红枣掰开后，放入一碗水，冷水下锅...
提到热水袋，人们似乎觉得这东西已经过时了。但天纵达干部业务培训中心想说热水袋的作用，并非仅是取暖，它的更重要的价值在于养生与保健。热水袋之所以能有这样的作用，多半因为热水袋的功效和中医“敷疗”的相似性。中医的热敷法对于许多疾病有独特的疗效，就是在科学进步的今天，对于有些疾病来说，敷疗仍有简、便、廉的治疗效果。惠州党建文化规划上墙提醒大家注意：生活中选购热水袋时要选购质量合格的产品，避免使用过...
动脉斑块就像血管里的违章建筑，造成血管狭窄、影响供血，如果脱落变成血栓，还可能导致心梗或脑梗等严重心血管事件。轻度斑块的出现，是一种自然的老化现象，就好比自来水管时间长了会沉积水垢一样，我国中老年人在超声检查中的颈动脉斑块检出率超过50%。动脉有了斑块后，还能缩小吗？天纵达干部业务培训中心答案是：可以。斑块有机会变小或完全消退！“没有胆固醇就没有动脉斑块”45岁以上的中风患者中，八成有颈动脉...
吃南瓜好处多中医认为，南瓜性温味甘，入脾、胃二经，有解毒消肿、补气益肺、健脾和胃等功效。《本草纲目》称其能“补中益气”。现代研究发现，南瓜含有各种维生素和矿物质，膳食纤维也高，秋冬季食用格外养人——1.稳血糖南瓜中含有较多的南瓜多糖和多糖铬等活性成分，大量动物实验表明南瓜多糖具有显著的降低机体血糖的功效，对辅助控制血糖十分有效。天纵达干部业务培训中心需要提醒大家注意的是，对于糖尿病患者，建议...
