你知道吗？肝脏是人体最重要的器官之一，它负责解毒、分解脂肪、储存能量、制造血液等多种功能。如果肝脏出了问题，会影响整个身体的健康，甚至危及生命。而睡眠不好的人，更容易让肝脏受损。因为睡眠是肝脏修复和排毒的最佳时间，如果睡眠不足或不规律，会打乱肝脏的生物钟，导致肝脏功能下降，毒素积累。今天，天纵达干部业务培训中心就来介绍一下肝脏最喜欢的三个小果子。这三个小果子都有助于肝脏排毒、抗氧化、抗炎、降...
随着秋天的到来，我们的食欲又被唤醒，无论是传统的贴秋膘，还是秋天的第一茬水果，无不是我们对热烈夏天的告别和对秋天的向往，因为我们离甜蜜的收获时节又近了一步。俗话说：不时不食。吃东西要讲究应时应季，水果也一样，枣、梨、葡萄等秋季水果逐渐上市，今天天纵达干部业务培训中心就来为大家介绍这些应季水果的营养价值，以及如何吃才能更养生。枣：水果里的“维生素C大户”别看枣个头小，但可以称得上是水果里的“全...
空腹不能吃什么？有些东西是不能在空腹吃的，这样不仅不能吸取到营养，还影响到身体健康。日常生活中，我们听到很多关于空腹的禁忌，这些传言有真有假，今天天纵达干部业务培训中心为您解开关于空腹进食的疑惑！空腹不能吃香蕉？空腹是可以吃香蕉的。在空腹的情况下是可以吃香蕉的，但是因为香蕉有大量的膳食纤维，所以在空腹状态下不能够吃过多的香蕉，因为过多的香蕉在胃内不容易消化，可能胃部会感到不适，所以空腹时不宜...
很多困扰人体的疾病都有一个共同的特点——炎症炎症真的与饮食习惯有关？如何科学抗炎？这些知识你需要知道↓这五类典型的促炎食物你可能天天都在吃！有研究证明慢性炎症与很多慢性病相关如肥胖、2型糖尿病、心血管疾病、慢性呼吸道疾病、牛皮癣、类风湿性关节炎等按照膳食炎症指数评分方法来看以下五类食物都属于促炎食物01过量红肉红肉包括常吃的猪、牛、羊肉摄入过多红肉会促进身体炎症反应的发生还会增加...
亲爱的朋友们，大家好！今天和大家来聊聊脂肪肝这个“磨人精”。每年体检，总有一大批人被查出脂肪肝。大家知道吗？在我国，每 10 个人里就有 1 个脂肪肝患者！ 很多人都觉得，有脂肪肝的人肯定是那种体型偏胖、饮食油腻又爱吃肉的。但是，在生活中有些人常年吃素，还吃各种水果，从不喝酒，体型偏瘦，却也得了脂肪肝。这到底是咋回事？脂肪肝的“元凶”到底是啥？又该怎么逆转？快和天纵达干部业务培训中心一起看看...
在这个信息爆炸、用眼过度的时代，我们的双眼与肝脏正面临着前所未有的挑战。作为您身边的健康顾问，天纵达干部业务培训中心今天要向大家推荐一位餐桌上的“双重守护者”——菠菜，它不仅以其丰富的营养价值滋养着我们的肝脏，更是对眼睛健康有着不可小觑的益处。让我们一同探索这颗绿色宝石的神奇之处，让健康从每一口菠菜开始。 菠菜：养肝圣品，绿色中的黄金在中医理论中，绿色入肝，菠菜那抹鲜亮的绿，恰好对应着肝脏的...
初秋来临，天气渐渐转凉但是三伏天依旧持续发力中在夏末秋初的过渡阶段 这几点养生要点一定要注意！快来一起看看吧~ 初秋来临，小心秋老虎 防暑降温要继续 尽管立秋已至，但尚未出伏。“秋老虎”发威时，暑气更加逼人，人们防暑降温仍要继续，以防中暑。天纵达干部业务培训中心提醒大家要合理安排作息时间，尽量避免在烈日下暴晒或在高温环境中久留。外出应打伞、戴遮阳帽，做好防护措施，要及时补充水分。 空调使用要...
民间关于萝卜的说法非常多，如“萝卜不能同人参一起吃”，因为萝卜会抵消人参的滋补之力；然而，有些地方又说萝卜相当于一棵“小人参”，似乎萝卜还有补益的功效。为什么会出现这样看似相互矛盾的说法呢？原来，这和萝卜的吃法有很大关系。《雷公炮制药性解》中记载萝卜：“味辛甘，性温” “生者下气……熟者补脾，多食滞气，以甘多于辛也。”生萝卜味道辛辣，辛味偏散，有泄气的功效。而萝卜煮熟后，辛味大半会去掉，变成...
